거짓말을 하지 않는 몸에 관한 보고서(정상 돌입 기념)

전에 포스팅한 거짓말을… 에서 BMI(체질량)지수로 정상에 돌입하면 기념삼아 포스팅 한다고 했었는데
바로 그 날이 왔다…

내 키에 과체중과 정상과의 경계선은 76.5kg.
물론 들쑥날쑥 76.5kg 를 왔다갔다 했지만 지금 막 운동을 끝내고 체중을 재 보니 75.3kg
이제 안정적으로 76.5kg 안쪽으로 들어왔다고 포스팅 할 수 있게 되었다

계산 해 보면…
설래설래 100일 정도해서 10kg 감량한 셈인데 원래 과체중일때는 몸무게가 잘 빠지니 이제 70kg 정도 까지 내리는게 관건.
체질량지수로 따지면 61kg~77kg정도까지가 정상체중으로 나오는데, 딱 중간인 68~69 정도가 목표.

그래프를 봐도 알 수 있지만…
신경써서 먹는것만 조절하고 일주일에 두세번정도 꾸준히 운동하면 올해 안에 목표점을 찍을 수 있을 것 같긴한데
72정도 찍으면 간략한 후기(?)와 함께 또 포스팅 하겠습니다. 뭐….일단 고고싱!

■ BMI지수 측정하기

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